Voilà ce que votre acné révèle sur votre santé

Dans la médecine chinoise, on croit que l’acné qui se propage sur différentes parties de votre visage représente les problèmes de santé sur différentes parties de votre corps. Par exemple l’acné sur les pommettes est une réponse au stress dans vos poumons ou votre système respiratoire. La tabac n’est qu’une cause parmi tant d’autres. Par conséquent, l’acné est un bon indicateur pour savoir si vos organes ont besoin d’attention et de soins.

Haut du front

Système digestif et vessie

Buvez beaucoup d’eau pour éliminer, surveillez votre régime alimentaire, éliminez les aliments gras et les sucres raffinés. Si vous avez envie d’aliments gras frits, mangez de l’avocat ou ajoutez une cuillère à soupe d’huile de noix de coco à votre plat. Veillez à consommer de nombreux fruits et légumes biologiques frais. Certains des meilleurs aliments ou boissons riches en antioxydants comprennent le thé vert, l’eau chaude citronnée, et les baies fraîches. Si votre alimentation n’est pas riche en aliments naturellement fermentés comme le kimchi, la choucroute, le kombucha, ou le kéfir, envisagez de la compléter avec une gélule de probiotiques par jour. Vous pouvez trouver ces gélules dans la plupart des magasins de produits de santé naturels.

Bas du front

Cœur

Votre cœur est un organe massif qui pompe le sang dans tout votre corps. Il a un travail difficile et peut facilement devenir stressé à cause d’une mauvaise alimentation, de l’inactivité, et de diverses contraintes physiques et mentales. Si vous avez des boutons sur le bas du front prenez l’habitude de faire des exercices cardiovasculaires réguliers. Mangez des grenades et de l’huile de noix de coco pour vous aider à garder votre cœur en bonne santé et pour l’aider à éliminer.

Oreilles

Reins

Lorsque vous ne prenez pas assez soin de vos reins, vous pouvez avoir de gros boutons douloureux sur vos oreilles qui ne veulent pas s’en aller. Les troubles rénaux sont souvent dus à un manque d’hydratation et à une alimentation trop riche en sodium.

D’autres habitudes néfastes pour les reins incluent:
-retarder souvent l’appel de la nature
-boire trop de café ou d’alcool
-une carence en minéraux (en magnésium par exemple)
-manger trop de protéines animales
-le manque de sommeil
-trop de sucres raffinés

C’est aussi le bon moment pour souligner que ceux qui vantent leurs produits comme étant « sains » comme à Subway, contiennent une quantité de sodium excessive dans presque tout le menu. La prochaine fois que vous jetterez un œil à leurs allégations nutritionnelles avec souligné à faible teneur en matières grasses, prenez une minute pour regarder la colonne du sodium. Si vous voulez des reins en bonne santé, il est préférable d’éviter les fast-foods en général, même les restaurants « sains », buvez plus d’eau, et mangez plus de persil qui est un excellent détoxifiant.

Autour des yeux et entre les sourcils

Foie

Une peau grasse, des rougeurs, une desquamation et des boutons entre les sourcils peuvent indiquer que votre foie peut être surmené et qu’il a besoin d’être nettoyé. Réduisez votre consommation de légumes surchargés en matières grasses, le soja, l’huile de colza, l’alcool et les produits laitiers pasteurisés. Évitez également de manger tard dans la nuit. Si vous avez envie d’une collation prenez une cuillerée de miel brut. Cela vous permettra de reposer votre foie pendant que vous dormirez. Mangez plus de ces aliments au cours de la journée pour nettoyer votre foie (toujours bio):

-ail
-pamplemousse
-thé vert
-carottes
-betteraves
-légumes verts feuillus
-citrons jaunes et citrons verts

Pommettes

Poumons et système respiratoire

Des tensions dans les poumons peuvent provoquer des poussées d’acné et même briser vos capillaires. Même si vous ne fumez pas vos capillaires peuvent s’être brisé au niveau des pommettes à cause de:

-l’asthme
-les allergies
-les infections pulmonaires
-vivre dans une zone polluée

La meilleure chose à faire est d’éviter de fumer et la fumée secondaire.

Bas des joues

Dents et gencives

Les problèmes de dents ou de gencives peuvent provoquer de l’acné dans la région de la joue inférieure. Évitez impérativement les sucres raffinés et les boissons gazeuses. L’huile de traction est une excellente habitude à prendre si vous rencontrez n’importe quel problème aux gencives ou aux dents. Mangez également beaucoup de fruits et de légumes frais riches en fibres pour renforcer vos dents et vos gencives.

Côtés du menton

Hormones et organes génitaux

Les femmes sont particulièrement touchées. Les boutons qui apparaissent sur les côtés du menton indiquent un déséquilibre hormonal. Cela peut être dû aux règles, à la contraception, ou à une alimentation riche en soja. Parfois, même le stress physique ou émotionnel peut provoquer des déséquilibres hormonaux. Dormez suffisamment et prenez l’habitude de méditer ou de faire du yoga pour garder un esprit concentré et sans stress. Veillez à prendre beaucoup d’acides gras essentiels comme les oméga-3.

Voici quelques plantes qui peuvent aider à équilibrer les hormones:

1. Réglisse
2. Schisandra
3. Basilic sacré
4. Maca
5. Bardane
6. Feuilles de framboisier
7. Rhodiola
8. Chardon-Marie
9. Le thé vert a également un excellent effet anti-androgénique

Centre du menton

Intestin grêle et estomac

Cela est généralement dû à une mauvaise alimentation et à des allergies alimentaires. Nous sommes ce que nous mangeons, ce qui est vrai dans une certaine mesure. Mais plus précisément, nous sommes ce que nous digérons. Si vos intestins manquent de probiotiques et qu’ils sont complètement déséquilibrés à cause d’un manque d’aliments naturellement fermentés ou de gélules de probiotiques, peut importe quelle quantité de nourriture saine vous mangerez. Vous ne bénéficierez pas des aliments nutritifs. Reportez-vous à la section haut du front pour en savoir plus sur ce qu’il faut manger pour que vos intestins fonctionnent correctement.

De plus, le stress, le manque de sommeil, et la déshydratation peuvent être très dommageables pour votre estomac et votre intestin grêle. Dormez bien, buvez beaucoup d’eau, et faites disparaître votre stress en changeant de mode de vie et la méditation/ le yoga sont d’excellents moyens pour traiter votre acné du menton.

(source : santé – nutrition)

Recette de masque au curcuma pour un teint éclatant, l’acné, la rosacée et les cernes

En Asie, on utilise les masques de beauté au curcuma depuis des siècles. Ils sont connus dans les traditions chinoises et indiennes, et constituent un élément du système médical ayurvédique. En Asie du sud, ils faisaient partie intégrante des préparatifs du mariage de la mariée, pour lui donner un regard impeccable et glamour pour le grand jour.

Le masque au curcuma fonctionne pour l’acné et l’eczéma. Il réduit l’inflammation et les rougeurs, et favorise la guérison de la peau. Comme il a des propriétés antioxydantes, on l’utilise pour le rajeunissement la peau. Il aide à adoucir les traits et les rides, donnant au visage une apparence plus jeune. Il est également efficace pour la rosacée, une maladie de peau chronique qui est caractérisée par des rougeurs et des boutons. Il atténue les rougeurs et traite cette maladie.

Le masque de base au curcuma est facile à faire et agit comme hydratant, exfoliant et atténue les rougeurs. Il éclaircit la peau et lui donne une apparence fraîche et propre.

Voici une recette pour faire un masque au curcuma maison:

Il existe de nombreuses variantes pour cette recette, mais vous trouverez ci-dessous la recette de base. Certains ajoutent un peu de citron qui aide à éclaircir la peau.

Ingrédients

1 cuillère à café de curcuma
1 cuillère à café de miel biologique
1 cuillère à café de lait de coco

Mettez le curcuma dans un petit bol, puis ajoutez le miel et le lait de coco. Vous pouvez ajouter la quantité de lait de coco selon la consistance de la pâte que vous désirez, mais il faut que la pâte reste ferme et qu’elle colle à votre visage. Le curcuma est un colorant et il peut tacher n’importe quoi, donc il ne faudrait pas qu’il coule de votre visage.

Préparation du visage

Lavez votre visage avec de l’eau claire et enlevez toute trace de maquillage. Si vous avez les cheveux longs, attachez-les. Mettez un vieux T-shirt si jamais vous le salissez.

Application du masque au curcuma

Appliquez le masque uniformément sur tout votre visage. Faites attention à bien en mettre sous les yeux, car les propriétés anti-inflammatoires du curcuma aident à réduire les cernes, qui forment par la suite une vasoconstriction (rétrécissement des vaisseaux).

S’il vous reste du masque, vous pouvez le conserver dans le réfrigérateur pendant quelques jours et l’utiliser la prochaine fois.

Laissez le masque sécher sur votre visage, c’est à dire à peu près 20 minutes, puis rincez à l’eau froide. Séchez votre visage avec un linge doux.

Refaites le masque après quelques jours. Vous pouvez le faire tous les mois, en fonction de vos besoins et du teint.

Pourquoi ce masque est-il si bénéfique?

Le curcuma est un bon antioxydant, et un agent anti-inflammatoire et anti-bactérien. Le miel est aussi un anti-bactérien et il hydrate bien la peau. Le lait de coco est un éclaircissant très efficace qui rend la peau souple et douce. Ensemble, ces trois ingrédients font des merveilles pour votre peau.

Il y a d’autres raisons de consommer du curcuma:

• Vous pouvez l’utiliser pour faire un lait d’or curatif pour traiter de nombreux maux
• Vous pouvez l’utiliser pour préparer le smoothie anti-inflammatoire de soulagement de la douleur
• Il peut même être utilisé pour traiter la dépression

Si vous utilisez le curcuma en interne, vous devez savoir que le curcuma a une faible absorption donc vous devrez le consommer d’une manière qui améliorera son absorption. Pour augmenter la biodisponibilité du curcuma, il est préférable de le consommer avec:

1. Du poivre noir
2. De l’huile, comme l’huile d’olive, l’huile de lin, l’huile de coco etc.
3. De la quercétine. On trouve ce pigment dans beaucoup de plantes et aliments, comme les raisins rouges, les oignons, le thé vert, les pommes, et les fruits rouges.

(source : santé – nutrition)

Traitez l’acné et d’autres affections cutanées avec la peau de banane

La lutte contre l’acné est une expérience par laquelle presque tout le monde est passé, surtout durant l’adolescence. Toutefois, lorsque vous vous réveillez, la vingtaine passée, en découvrant un petit bouton disgracieux, vous vous demandez si la machine à remonter le temps n’a pas essayé de vous jouer un tour.

De plus, retrouver ces vieux boutons en tant qu’adulte est tout sauf élégant. Toute technique semble bonne pour s’en débarrasser, en passant par la pilule, la crème jusqu’aux produits proactifs. Pourtant, ils sont toujours présents, sur le front, le nez ou le cou et ils ne jurent que par vous.

Dans un moment de désolation totale, tout semble bon à essayer. Le bouton est désormais surnommé « ennemi numéro 1 » jusqu’à ce que la solution fasse surface. Dans ce genre de situation, elle est souvent très simple.

La peau de banane ! Eh oui ! Cette petite merveille ne sert pas seulement à être posée par terre pour admirer la majestueuse glissade de votre meilleur ami. Grace à cette simple astuce, votre peau s’améliorera et les cicatrices d’acné commenceront à disparaitre.

Les étapes à suivre sont très simples :

• Prenez un petit morceau de peau de banane et frottez-le sur la zone infectée. Effectuez l’opération jusqu’à ce que l’intérieur de la peau du fruit devienne brun.

• En séchant, votre peau va absorber les vitamines et les nutriments de la peau du fruit. Laissez agir pendant 30 min. Puis rincez votre visage avec de l’eau tiède. Le soir, laissez agir durant votre sommeil, puis rincez votre visage le matin.

• Appliquez cette technique 3 fois par jour. Dans peu de temps, vous remarquerez la différence.

Si vous ne soufrez plus de boutons, mais que vous avez toujours des cicatrices d’acné sur votre visage, la peau de banane vous aidera à réduire leurs traces.

Pourquoi cette technique est efficace ?

La peau de banane regorge d’antioxydants comme la lutéine qui protège la peau contre les rayons du soleil. Elle comprend également des acides gras estérifiés. Ces derniers sont isolés et intégrés dans différentes lotions pour la peau.

Quelques informations supplémentaires pour d’autres utilisations :

• Les peaux de bananes peuvent également être utilisées pour traiter les verrues. Il vous suffit d’appliquer un morceau que vous couvrez avec du ruban toute la nuit, puis vous l’enlevez le matin. Appliquer ce processus chaque soir jusqu’à ce que la verrue disparaisse.

• Pour arrêter les démangeaisons des piqûres d’insectes ou les irritations dues au sumac grimpant, frottez la peau de banane sur la zone touchée. Les démangeaisons disparaissent !

• En raison de sa teneur en sucre, la peau de banane peut s’avérer utile contre les hémorroïdes en les réduisant.

• La peau de banane aide également à réduire les rides et les ridules, ce qui aide à resserrer et à tonifier votre peau.

• Les personnes souffrant de psoriasis peuvent également utiliser la peau de banane sur les zones touchées. Les résultats se feront remarqués dans quelques jours ou quelques semaines.

• La peau de banane contient également une quantité importante de potassium et d’antioxydants comme la lutéine.

• Utilisez les pelures de bananes pures pour de meilleurs résultats. Assurez-vous qu’elles sont fraîches. C’est plus efficace.

Comment conserver la peau de banane

Afin de ne pas passer votre journée à consommer des bananes, coupez une petite partie de la peau d’une banane selon vos besoins. Ainsi, la banane peut durer une journée ou deux, selon la taille. Car même si le fruit est exposé à l’air libre, il reste toujours utile pour en faire un jus de fruit en fin de journée.

(source : santé plus mag)

7 raisons pour lesquelles vous ne devez pas jeter le zeste de citron

Il existe plusieurs utilisations du zeste de citron. On peut l’utiliser pour cuisiner, pour nettoyer ou pour désodoriser. Le citron et le zeste de citron sont rafraîchissants et ont une odeur très agréable.

De plus, le zeste de citron contient plus de vitamine C que le jus de citron lui-même. Il est nutritif, faible en calories et pauvre en graisses.

Les avantages du zeste de citron :

• Lutte contre le cancer : Le zeste de citron a prouvé son efficacité dans le traitement des modèles précliniques du cancer du sein et du cancer de la peau.
• Améliore la digestion et stimule le système immunitaire : Le zeste de citron contient de la vitamine C qui aide à traiter les grippes et les rhumes. Il contribue également à avoir une bonne digestion.
• Réduit le cholestérol : Il est riche en potassium qui stabilise la pression sanguine. La vitamine C purifie les vaisseaux sanguins tout en réduisant les risques de maladies cardiaques et d’autres problèmes sanguins.
• Traite les problèmes de peau : L’acide citrique dans le zeste de citron aide à prévenir les signes du vieillissement prématuré, les rides, les taches et l’acné.
• Maintient la solidité des os : Manger le zeste de citron aide à prévenir l’ostéoporose, l’arthrite, l’arthrose, et les fractures des os.
• Prévient les problèmes dentaires : L’acide citrique et la vitamine C aident à prévenir le saignement de la gencive, la gingivite et blanchissent les dents.
• Réduit le stress : le zeste de citron contient des flavonoïdes d’agrumes qui sont très utiles pour réduire le stress oxydatif. Il élimine également les éléments toxiques dans l’organisme et booste l’énergie.

Les effets indésirables du zeste de citron :

Il y a très peu d’effets secondaires connus à la consommation du zeste de citron, mais il existe une possibilité d’un effet néfaste en cas de consommation de grandes quantités. Dans ce cas, l’acide citrique peut perturber l’estomac. Il peut également endommager les dents en érodant leur émail.

La consommation du zeste de citron procure également un sentiment de satiété, ce qui peut mener à une perte de poids. Le corps réagit au manque de la nourriture en stockant des graisses. Ces dernières peuvent causer fatigue et anxiété. Par conséquent, les régimes à base de zeste de citron sont dangereux, et ne sont pas recommandés.

(source : santé plus mag)

Le masque qui élimine les boutons et les traces d’acné

Très souvent, à la suite d’un traitement anti acné, les boutons et l’acné laissent des traces, sous forme de taches brunes, sur la peau du visage. Ces taches altèrent l’aspect général et le visage est moins attrayant.
Ne paniquez pas, si c’est votre cas, car il est possible de éliminer les taches avec 2 ingrédients naturels : le miel et la cannelle. Un masque avec ces 2 produits permet d’avoir une peau nette et donne un joli teint et une apparence veloutée.

Masque au miel et à la cannelle

Ingrédients :
Pour la préparation de ce masque anti taches brunes, vous aurez besoin d’une cuillère à café de miel et d’une autre de cannelle en poudre. Si vous n’en avez pas, utilisez deux gouttes d’huile essentielle de cannelle.

Préparation :
Mélangez bien le miel et la cannelle et appliquez sur les parties du visage où il y a des taches. Laissez agir pendant 20 à 25 minutes puis rincez à l’eau.

Le masque peut être conservé au réfrigérateur pendant 4 à 5 jours. Ensuite, vous devez faire un autre mélange.
Le masque miel-cannelle peut, non seulement être appliqué sur les parties qui posent problème, mais aussi sur l’ensemble du visage. Dans ce cas, laissez-le agir seulement 10 minutes.

Après seulement deux semaines d’utilisation régulière, la peau devient souple et douce et l’inflammation et les points noirs disparaissent.

Contre-indications : Ce masque n’est pas recommandé aux personnes qui souffrent de télangiectasies, de rosacée et autres maladies vasculaires de la peau, parce que le miel dilate beaucoup plus les vaisseaux sanguins.

– Comme substitut au miel, vous pouvez utiliser de l’argile blanche ou verte. Mélangez celle-ci avec la poudre de cannelle à parts égales. Diluez avec de l’eau jusqu’à obtention de la consistance souhaitée.

– L’huile essentielle d’arbre à thé mélangée à parts égales avec l’huile essentielle de lavande et le jus de citron, peut aussi être très efficace pour éliminer les traces et les taches brunes provoquées par l’acné et les boutons.

Le mélange est appliqué sur les taches et laissé pendant 15 minutes. Les restes sont enlevés avec une serviette humide. Il est conseillé de faire ce masque tous les deux jours.
Les résultats seront visibles après seulement un mois d’application de ce mélange.

(source : santé plus mag)

Utiliser le miel pour améliorer l’apparence de votre peau

En plus d’être un édulcorant sain, le miel est bénéfique pour la peau, les cheveux et les ongles. En effet, le miel aide à hydrater, à lutter contre le vieillissement et à combattre les bactéries. Privilégiez le miel brut, soit du miel qui n’a ni été traité par la chaleur, ni été pasteurisé, car il contient des antioxydants et des phytonutriments (des enzymes actives).

Voici comment utiliser le miel pour améliorer l’apparence de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles.

1 – Masque hydratant
Le miel est un humectant naturel. Autrement dit, il attire l’humidité de l’air contenu dans la peau en s’assurant qu’il soit conservé dans les couches où il doit nécessairement pénétrer afin que l’hydratation soit de longue durée.

Pour ce faire, étalez une cuillère à café de miel brut sur une peau propre et sèche, puis laissez reposer pendant 10 à 15 minutes. Rincez ensuite à l’eau tiède.

2 – Nettoie les pores
Les enzymes du miel brut clarifient la peau, en plus de garder les pores clairs et propres. Par ailleurs, les propriétés antibactériennes du miel, de l’huile de jojoba ou de l’huile de noix de coco empêchent également l’accumulation de bactéries pouvant conduire à des déséquilibres de la peau et à des éruptions cutanées.

Vous pouvez mélanger une cuillère à soupe de miel brut avec deux cuillères à soupe d’huile de jojoba ou de noix de coco jusqu’à ce qu’il soit cohérent et possible à tartiner. Appliquez ce mélange sur une peau propre et sèche, puis massez doucement d’un mouvement circulaire en évitant le contour des yeux. Rincez ensuite à l’eau tiède.

3 – Doux exfoliant
Les antioxydants, les enzymes et autres nutriments contenus dans le miel nourrissent, nettoient et hydratent la peau. Le bicarbonate de soude, quant à lui, est un doux exfoliant naturel qui élimine les cellules mortes de la peau, permettant aux nouvelles cellules d’émerger et par le fait même de rendre votre teint éclatant.

Pour ce faire, mélangez deux cuillères à soupe de miel avec une cuillère à soupe de soude de cuisson. Humidifiez votre peau avec de l’eau, puis frottez doucement ce mélange sur votre visage ou sur votre corps d’un mouvement circulaire, puis rincez bien.

4 – Réduit les cicatrices
En plus d’éclaircir la peau, les composés anti-inflammatoires et antibactériens du miel aident à diminuer l’apparence des cicatrices tout en augmentant la guérison et la régénération des tissus. Les propriétés hydratantes du miel et de l’huile de coco ou de l’huile d’olive peuvent également aider à relancer les cellules de la peau. Un massage doux et régulier augmente la circulation, ce qui facilite la récupération et le renouvellement cellulaire.

Vous pouvez mélanger une cuillère à café de miel brut avec une cuillère à café d’huile de noix de coco ou d’huile d’olive. Appliquez le mélange sur la zone touchée, puis massez avec le bout de vos doigts d’un mouvement circulaire pendant une à deux minutes. Placez un gant de toilette chaud sur votre peau, puis laissez reposer jusqu’à refroidissement. Répétez quotidiennement.

5 – Traitement de l’acné
Le miel contient des propriétés antibactériennes et antifongiques qui entravent les bactéries pouvant conduire à des poussées d’acné. De plus, ses propriétés anti-inflammatoires calmeront les rougeurs et les irritations.

Il vous suffit d’appliquer une noisette de miel brut sur les zones touchées, de laisser agir pendant 10 à 15 minutes, puis de rincer à l’eau tiède.

(source : santé plus mag)