Remède au thym

Le thym contient du thymol qui a des effets très bénéfiques sur la santé de notre bouche, notamment les caries et les bactéries qui causent la gingivite.

À la place de votre rince-bouche ordinaire, faites infuser 5 gr de thym dans 100 ml d’eau bouillante pendant 10 minutes. Filtrez le mélange et laissez refroidir. Rincez-vous la bouche avec cette concoction.

(source : santé – nutrition)

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Comment faut-il utiliser le sel de mer et le bicarbonate de soude pour se blanchir les dents ?

Peu coûteux, le sel de mer et le bicarbonate de soude permettent d’avoir des gencives et des dents solides, de se protéger contre la mauvaise haleine et de lutter contre l’apparition de la plaque dentaire.

Le sel de mer

Comme le sel stimule la sécrétion de salive et que la salive crée une barrière antibactérienne qui protège votre émail, vous brosser les dents avec du sel de mer est bénéfique. Le sel de mer contient du silicium, du fer, du sodium, du phosphore, du magnésium et du calcium. Ces nutriments sont bénéfiques pour votre santé parce qu’ils protègent vos dents contre l’apparition du tartre et peuvent vous aider à lutter contre la mauvaise haleine et à renforcer vos gencives.

Si vous utilisez régulièrement ce procédé, il peut aussi avoir un effet sur la blancheur de vos dents. Le sel de mer est également riche en iode, qui aide à neutraliser l’acidité de la bouche.

Trempez votre brosse à dents dans l’équivalent d’une demi-cuillère à café de sel de mer et brossez-vous les dents de manière traditionnelle. Puis, rincez-vous la bouche soit avec de l’eau, soit avec une solution d’eau de mer composée d’une demi-cuillère à café de sel de mer et de 10 cl d’eau tiède. Attendez que le sel se dissolve, puis rincez-vous la bouche pendant environ 30 secondes avec cette solution. Recrachez.

Ce rinçage est bénéfique en cas d’inflammation ou de gonflement des gencives et élimine les bactéries dans votre bouche.

Le bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est hautement alcalin, c’est pourquoi il prévient les attaques acides qui sont la principale cause des caries. Il tue également les germes et bactéries tout en éliminant la mauvaise haleine. Vous brosser les dents avec du bicarbonate de soude est un moyen naturel de les blanchir. Il est excellent pour lutter contre l’apparition de la plaque dentaire et du tartre, tout en respectant l’émail des dents.

Fabriquez votre propre dentifrice maison en mélangeant du sel de mer avec du bicarbonate de soude. Vous pouvez également mélanger du bicarbonate de soude et de l’eau pour obtenir une pâte homogène à utiliser une ou deux fois par semaine.

Fait régulièrement, vos dents deviendront plus blanches.

(source : santé plus mag)

7 raisons pour lesquelles vous ne devez pas jeter le zeste de citron

Il existe plusieurs utilisations du zeste de citron. On peut l’utiliser pour cuisiner, pour nettoyer ou pour désodoriser. Le citron et le zeste de citron sont rafraîchissants et ont une odeur très agréable.

7-raisons-pour-lesquelles-vous-ne-devez-pas-jeter-le-zeste-de-citron11De plus, le zeste de citron contient plus de vitamine C que le jus de citron lui-même. Il est nutritif, faible en calories et pauvre en graisses.

Les avantages du zeste de citron :

  • Lutte contre le cancer : Le zeste de citron a prouvé son efficacité dans le traitement des modèles précliniques du cancer du sein et du cancer de la peau.
  • Améliore la digestion et stimule le système immunitaire : Le zeste de citron contient de la vitamine C qui aide à traiter les grippes et les rhumes. Il contribue également à avoir une bonne digestion.
  • Réduit le cholestérol : Il est riche en potassium qui stabilise la pression sanguine. La vitamine C purifie les vaisseaux sanguins tout en réduisant les risques de maladies cardiaques et d’autres problèmes sanguins.
  • Traite les problèmes de peau : L’acide citrique dans le zeste de citron aide à prévenir les signes du vieillissement prématuré, les rides, les taches et l’acné.
  • Maintient la solidité des os : Manger le zeste de citron aide à prévenir l’ostéoporose, l’arthrite, l’arthrose, et les fractures des os.
  • Prévient les problèmes dentaires : L’acide citrique et la vitamine C aident à prévenir le saignement de la gencive, la gingivite et blanchissent les dents.
  • Réduit le stress : le zeste de citron contient des flavonoïdes d’agrumes qui sont très utiles pour réduire le stress oxydatif. Il élimine également les éléments toxiques dans l’organisme et booste l’énergie.

Les effets indésirables du zeste de citron :

Il y a très peu d’effets secondaires connus à la consommation du zeste de citron, mais il existe une possibilité d’un effet néfaste en cas de consommation de grandes quantités. Dans ce cas, l’acide citrique peut perturber l’estomac. Il peut également endommager les dents en érodant leur émail.

La consommation du zeste de citron procure également un sentiment de satiété, ce qui peut mener à une perte de poids. Le corps réagit au manque de la nourriture en stockant des graisses. Ces dernières peuvent causer fatigue et anxiété. Par conséquent, les régimes à base de zeste de citron sont dangereux, et ne sont pas recommandés.
(source : santé plus mag)

Remède puissant pour nettoyer et blanchir les dents

Avec le temps, les dents jaunissent ou se tâchent. Souvent les gens optent pour l’achat des produits chimiques qui peuvent affecter les dents. Ils ignorent qu’il existe des remèdes naturels pour leur redonner de la blancheur.

remede-puissant-pour-nettoyer-et-blanchir-les-dentsVoici 3 ingrédients qui vous permettront de sourire à «pleines dents» :

Le bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est un détartrant naturel qui aide à se débarrasser des tâches qui ternissent. La plupart des dentifrices contiennent cet ingrédient, mais en faible quantité.

Le peroxyde d’hydrogène
Le peroxyde d’hydrogène nettoie tous les coins de la bouche. Cet ingrédient lutte contre l’accumulation bactérienne. L’utilisation du peroxyde d’hydrogène peut également s’avérer utile pour la santé bucco-dentaire en protégeant contre la gingivite, l’inflammation ou saignement de la gencive.

L’huile essentielle de menthe poivrée
Cette huile est bien connue pour ses qualités rafraîchissantes. En ajoutant cet ingrédient, vous désinfectez votre bouche et procure une haleine fraîche

Ingrédients :

  • 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude.
  • 5 gouttes de peroxyde d’hydrogène à 3%.
  • 1 à 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée.

Mélangez ces trois ingrédients dans un petit bol à l’aide d’une fourchette. Ensuite prenez-en suffisamment pour en mettre sur votre brosse à dent, en ajoutant si nécessaire.
Utilisez ce mélange une ou deux fois par semaine pour blanchir vos dents naturellement et améliorer votre santé bucco-dentaire. Cependant, ne dépassez pas cette limite car même si le bicarbonate de soude est connu pour sa faible abrasivité, l’émail de vos dents risque d’en pâtir.

(source : santé plus mag)

Voici comment éliminer la plaque dentaire naturellement à la maison dans des conditions naturelles

La plaque dentaire est une maladie qui survient à cause de l’accumulation de bactéries qui provoque une inflammation des gencives (gingivite et parodontite). Utilisez ces remèdes maison pour vous débarrasser de la plaque dentaire à jamais.

Êtes-vous une de ces personnes qui détestent l’idée d’aller chez le dentiste? Si oui, vous allez adorer ces remèdes maison qui vont accomplir la même chose que le dentiste lui-même.

La plaque dentaire tend à créer du tartre lorsqu’elle s’est accumulée sur les dents depuis une longue période. La plaque dentaire est abondante si vous consommez des aliments riches en glucides pâteux, mous et collants (bonbons, pain blanc, biscuits, fruits confits).

Voici les remèdes maison les plus efficaces pour vous aider à vous débarrasser facilement de la plaque dentaire dans le confort de votre propre maison :

Recette 1 :
Ingrédients :

  • 30 grammes de coquille de noix
  • un peu d’eau

Préparation :
Selon les conseils que l’on trouve à la page healthyfoodstar.com, il est nécessaire de mettre les coquilles de noix dans une casserole, ajouter l’eau et faire bouillir pendant 15 minutes. Tremper la brosse à dents dans le mélange obtenu et se laver les dents pendant 5 minutes. Répétez cette procédure trois fois par jour, matin, midi et soir.

Recette 2 :
Ingrédients :

  • 4 cuillères à café de graines de tournesol
  • 4 cuillères à café de tilleul
  • 1 litre d’eau

Préparation :
Mettez les ingrédients dans une casserole, couvrez d’eau et laissez mijoter pendant une demi-heure. Brossez-vous les dents avec ce mélange après chaque repas.

Recette 3 :
Le vinaigre de cidre peut également être utilisé pour enlever le tartre, mais seulement une fois par semaine. Mettez un peu de vinaigre de cidre dans la bouche, gargarisez et brossez-vous les dents. Crachez. Rincez soigneusement la bouche avec de l’eau pour éviter d’endommager l’émail.

Recette 4 :
Prenez trois cuillères à soupe de feuilles d’absinthe de montagne (Artemisia absinthium) puis versez quatre décilitres de vin fermenté. Faites ce mélange et laissez reposer à couvert pendant deux heures. Puis filtrez et brossez-vous les dents avec le liquide plusieurs fois par jour. Vous aurez un beau sourire sain et sans tartre.

Recette 5 :
Le bicarbonate de soude peut aussi aider à éliminer le tartre. Mettez un peu de bicarbonate de soude sur la brosse à dents humide et nettoyez le tartre de vos dents. Dans une cuillère à café de bicarbonate de soude, aussi vous ajoutez un peu de sel et avec cette combinaison lavez-vous les dents.

(source : santé – nutrition)