Grâce aux sucres naturels qu’elles contiennent, les patates douces stabilisent, régulent le taux du sucre dans le sang et font baisser la résistance à l’insuline. Elles sont excellentes pour les diabétiques.
(source : santé plus mag)
Grâce aux sucres naturels qu’elles contiennent, les patates douces stabilisent, régulent le taux du sucre dans le sang et font baisser la résistance à l’insuline. Elles sont excellentes pour les diabétiques.
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Peu connue pour ses vertus médicinales, la cannelle est un excellent remède contre la glycémie et le cholestérol. C’est un produit typiquement naturel sans aucune matière chimique. Vous pouvez en boire sans modération.
Alors, ça vous dit un bon thé à la cannelle ?
Comment la cannelle diminue le taux de glucose ?
La cannelle est une épice populaire dans le monde entier. Elle est indispensable dans les préparations des desserts, pâtisseries ou encore les milk-shakes.les bienfaits de la cannelles dépassent largement le domaine culinaire. En effet, elle est vivement recommandée par la médecine naturelle dans divers traitements.
Une étude faite il y’a quelques temps sur 70 personnes souffrant de diabète de type 2 a été révélatrice. En effet, ces personnes devaient suivre un régime contenant six grammes de cannelle quotidiennement pendant une durée de 40 jours.
Résultat : chaque personne ayant subi ce régime a vu son taux de glucose dans le sang diminuer allant jusqu’à 29%.
Quel effet a la cannelle sur le cholestérol ?
Les bienfaits de la cannelle sur le cholestérol sont connus et reconnus.
Une étude similaire à celle qui été réalisée sur les personnes diabétiques a également été concluante. Mais cette fois-ci sur des patients qui souffraient d’un taux élevé de cholestérol.
Résultat : Le taux de cholestérol dans le sang a été diminué d’un pourcentage allant de 7 à 27%.
Comment peut-on consommer la cannelle ?
Comme nous l’avons cité au début de l’article, la cannelle est une épice qui peut être consommée de différentes manières. Elle peut être utilisée comme ingrédient phare d’un dessert ou simplement sous forme de thé.
Pour préparer un bon thé à la cannelle, il faut avant tout bouillir une tasse d’eau. Par la suite, on ajoute des bâtonnets de cannelle ou simplement une cuillère à café de cannelle en poudre. Pour plus de douceur, on ajoute du miel. On laisse reposer quelques minutes avant de le boire.
La cannelle peut être consommée d’une toute autre manière. On peut rajouter cette épice aux aliments que nous consommons quotidiennement. Par exemple le jus, le café, les céréales …
On peut également la saupoudrer sur des biscuits, gâteaux ou autres desserts.
La cannelle est une épice très économique et facile à trouver. Il n’y a donc aucune excuse de ne pas en avoir à la maison.
Il faut savoir qu’il est préférable d’avoir de l’écorce plutôt que de la poudre. Car c’est dans l’écorce que l’on retrouve les bienfaits de cette épice.
La cannelle est certes efficace pour réduire le taux de glycémie et de cholestérol dans le sang, mais il ne faut pas pour autant cesser de prendre les médicaments prescrits par votre médecin. Son rôle est simplement de complémenter les traitements médicaux.
(source : santé plus mag)
Pour des résultats optimaux évitez de manger des pâtes, du riz, des pommes de terre, du maïs, et les aliments transformés qui contiennent de la farine, du blé, du gluten, du sucre, du sirop de maïs, et les huiles partiellement hydrogénées (acides gras trans).
Jus épinards et céleri
Ingrédients:
Préparation:
Nettoyez et épluchez la pomme et la carotte, et n’oubliez pas de retirer les pépins de la pomme. Passez les en jus avec les épinards et le céleri.
Remarque: Les carottes sont riches en potassium, connu pour équilibrer les niveaux élevés de sodium souvent associés à l’hypertension artérielle. Les carottes régulent le sang et aident à traiter différents problèmes de vision chez les diabétiques.
L’épinard est riche en calcium, bêta-carotène, vitamines A et C, et fournit ainsi une large gamme de bienfaits pour la santé. Le céleri contient du potassium et du magnésium, des minéraux que l’on soupçonne être essentiels dans la prévention et le traitement de l’hypertension artérielle. Les pommes vertes sont riches en acide malique, efficace pour abaisser les niveaux de sucre dans le sang.
Jus choux de Bruxelles et haricots verts
Ingrédients:
Préparation:
Passez en jus les choux de Bruxelles, puis les haricots verts, et enfin, le citron. Mélangez bien.
Remarque: les choux de Bruxelles et les haricots verts sont riches en minéraux et en énergie obtenue grâce à la création de vitamine B6. Ils sont également une excellente source d’insuline.
Jus épinards, céleri et persil
Ingrédients:
Préparation:
En premier, passez les carottes en jus, puis les épinards, le persil, le céleri, et enfin, la pomme.
Note: Cette boisson est riche en potassium, en sodium, et autres minéraux qui vous aideront à réguler la glycémie et la pression artérielle naturellement.
Astuce supplémentaire : Au lieu de prendre des diurétiques, afin de réduire votre pression artérielle élevée, mangez plus de légumes qui ont le même effet diurétique, comme les asperges, le concombre, le persil et le jus de citron.
(source : santé – nutrition)
C’est une recette combinant de manière appropriée du miel et de la cannelle, résultant sur un remède puissant, qui n’est pas si connu dans le monde moderne, mais il fait des merveilles pour diverses maladies.
Ces combinaison prévient les crises cardiaques, diminue le cholestérol, aide à avoir une respiration plus facile lors de l’effort physique et renforce le cœur. La seule nourriture dans le monde qui n’a pas de date d’expiration, mais peut cristalliser si elle reste plus longtemps dans un endroit frais est le miel. Beaucoup de compagnies pharmaceutiques célèbres n’aiment pas le fait que le miel combiné avec de la cannelle guérit diverses maladies et a une grande efficacité sur le corps humain.
Si vous voulez vous débarrasser de cette maladie désagréable, vous pouvez le faire avec deux cuillères à café de cannelle et une cuillère à soupe de miel mélangées dans une tasse d’eau tiède. Cette combinaison détruit avec succès les bactéries dans la vessie.
Faites un mélange crémeux d’une demi-cuillère à café de cannelle et une cuillère à café de miel. Consommez ce mélange tous les matins. Cette combinaison prévient la crise cardiaque, réduit le cholestérol et renforce le cœur.
Débarrassez-vous du rhume avec une pincée de cannelle et une cuillère à soupe de miel chaud. Consommez cette combinaison pendant trois jours, et cela ne va pas seulement vous libérer de la fastidieuse maladie, mais va également purifier vos sinus.
Si vous souffrez de cette maladie, vous devriez consommer une boisson faite à partir de deux cuillères à café de miel et une cuillère à café de cannelle dans une tasse d’eau chaude, tous les jours. La boisson doit être consommée le matin et le soir.
Pour faire cette boisson vous aurez besoin de trois cuillères à café de cannelle et deux cuillères à soupe de miel mélangées dans un ½ litre d’eau. Ce mélange est très utile pour ceux qui souffrent d’un taux de cholestérol élevé.
(source : santé – nutrition)
Cette boisson verte peut faire bien des miracles pour votre peau. Elle est riche en chlorophylle, qui est excellente pour la santé et redonne de l’énergie. C’est l’alliée idéale pour une peau saine et parfaite. Nous trouvons cette substance dans les légumes verts et les fruits.
La chlorophylle donne la couleur verte et apporte de l’oxygène aux végétaux. Elle possède des propriétés oxygénantes, anti-âge, régule la tension, baisse le taux de cholestérol dans le sang et assainit la flore intestinale.
Cette substance améliore la respiration cellulaire en profondeur et agit contre les radicaux libres, responsables du vieillissement de la peau. Cette molécule est donc la plus appropriée pour redonner à la peau une nouvelle jeunesse.
Par conséquent, cette boisson verte va rafraîchir votre corps et vous donner de l’énergie. Voici la recette :
Ingrédients :
Préparation :
Commencez par peler l’ananas et le citron vert. Ensuite, mettez-les avec le reste des ingrédients, sauf les glaçons, dans un mixeur. Pour finir, mettez les glaçons dans un verre et ajoutez-y votre boisson.
Bienfaits :
L’ananas et le citron vert sont riches en antioxydants. Ils détruisent donc les radicaux libres qui accélèrent le processus de vieillissement de la peau.
Le concombre est riche en fibres, il prévient les troubles digestifs et hydrate la peau.
Le lait d’amande est riche en vitamine B2 qui renforce les cheveux, les ongles et aide à hydrater la peau.
Le céleri est un légume peu calorique, riche en vitamines, en sels minéraux et en fibres. Il se compose majoritairement d’eau, il aide donc à hydrater la peau et à éliminer les toxines du corps.
Les épinards sont des antioxydants qui éliminent les radicaux libres et entraînent une meilleure résistance des globules blancs.
Les brocolis, les épinards et les choux frisés sont des légumes verts riches en fibres alimentaires, en vitamines, en minéraux et antioxydants. Ils protègent les membranes cellulaires, favorisent la régénération des cellules et préviennent le vieillissement de la peau.
(source : santé plus mag)
« Le cholestérol n’est pas le coupable »,
« le cholestérol n’est pas un poison »,
« les médicaments contre le cholestérol sont toxiques »…
N’empêche.
On a beau connaître tous les arguments, ce n’est pas drôle de revenir du labo d’analyse avec des examens sanguins indiquant un taux de cholestérol trop élevé.
Il faut bien faire quelque chose ! On ne va tout de même pas continuer à vivre comme si de rien n’était !
Et comment profiter de la vie, comment encore se faire plaisir, profiter d’un repas autour d’une bonne table avec cette épée de Damoclès sur la tête ??
Vous avez entièrement raison.
Le rôle du cholestérol dans les maladies cardiovasculaires est très probablement totalement exagéré.
Réduire son taux de cholestérol, que ce soit par un régime sans graisses saturées ou par des médicaments (statines) ne réduit pas le risque de décès.
Toutefois, quel que soit votre âge et votre état de santé, des méthodes naturelles réduisent votre risque cardiovasculaire. Et il serait absurde de vous en priver ! Surtout si vous revenez de chez votre médecin avec un cholestérol trop élevé.
Mais avant de vous dire ce que vous pouvez entreprendre dès aujourd’hui, permettez-moi un court rappel sur le cholestérol.
Le cholestérol est une des molécules les plus importantes du corps humain : elle est indispensable à la fabrication des cellules, ainsi que pour produire des hormones vitales comme les hormones du stress et les hormones sexuelles, ainsi que la vitamine D.
Le cholestérol est indispensable pour digérer les graisses : il entre dans la composition des acides biliaires, fabriqués par le foie.
Il est enfin vital pour le cerveau, permettant à la mémoire de fonctionner : les personnes qui manquent de cholestérol, et les personnes qui font baisser artificiellement leur taux de cholestérol avec des statines (médicaments) ont des problèmes de mémoire, un risque plus élevé de diabète, de dépression, de suicide et de mort violente.
Tout cela est documenté scientifiquement.
Il ne s’agit pas de tendances légères mais de liens très étroits.
Il faut bien réaliser que la cardiologie, la médecine du cœur, reste aujourd’hui très imprécise.
Certes, les médecins font des miracles avec les cœurs artificiels. Ils ont aussi fait d’immenses progrès dans la médecine d’urgence, pour sauver la vie de personnes ayant subi un accident cardiaque (infarctus), en débouchant en urgence les artères.
Toutefois, une grande incertitude demeure sur les causes des maladies cardiovasculaires : pourquoi elles apparaissent, comment les prévenir, comment éviter un nouvel accident après un premier infarctus ou un AVC.
Peu de médecins vous le diront droit dans les yeux, mais les théories les plus contradictoires s’affrontent.
Pour vous donner un exemple, bien des médecins estiment que c’est le cholestérol qui bouche les artères. En fait, ce qu’on appelle la « plaque » artérielle, qui réduit le diamètre des artères et accroît le risque qu’elles se bouchent, est principalement constituée de cellules musculaires des artères qui ont proliféré, de calcium et de fer, le cholestérol restant minoritaire.
Certains chercheurs pensent même que le cholestérol est un pansement. Il viendrait là pour réparer les dégâts provoqués par l’inflammation de la paroi des artères : c’est pour cela que l’on trouverait du cholestérol à cet endroit.
L’augmentation du taux de cholestérol serait donc le moyen pour l’organisme de se protéger. Et baisser son taux de cholestérol avec des médicaments serait donc une très mauvaise idée !
Une chose est sûre cependant : votre taux de cholestérol total n’est pas un bon moyen de prévoir votre risque cardiovasculaire.
Il est beaucoup plus utile pour vous de faire les analyses suivantes :
Mais attention : si vous constatez que vous avez de mauvais taux tels ceux relevés ci-dessus, la solution la meilleure n’est pas d’avaler des pilules chimiques pour les corriger.
Voici la liste des mesures naturelles à prendre :
(source : santé – nutrition)
Peu connue pour ses vertus médicinales, la cannelle est un excellent remède contre la glycémie et le cholestérol. C’est un produit naturel sans aucune matière chimique, vous pouvez en boire sans modération.
Comment la cannelle diminue le taux de glucose ?
La cannelle est une épice populaire dans le monde entier. Elle est indispensable dans les préparations des desserts, pâtisseries ou encore les milk-shakes.
Les bienfaits de la cannelles dépassent largement le domaine culinaire. En effet, elle est vivement recommandée par la médecine naturelle dans divers traitements.
Une étude faite il y a quelques temps sur 70 personnes souffrant de diabète de type 2 a été révélatrice. En effet, ces personnes devaient suivre un régime contenant six grammes de cannelle quotidiennement pendant une durée de 40 jours.
Résultat : chaque personne ayant subi ce régime a vu son taux de glucose dans le sang diminuer allant jusqu’à 29%.
Quel effet a la cannelle sur le cholestérol ? Les bienfaits de la cannelle sur le cholestérol sont connus et reconnus. Une étude similaire à celle qui été réalisée sur les personnes diabétiques a également été concluante. Mais cette fois-ci sur des patients qui souffraient d’un taux élevé de cholestérol. Résultat : Le taux de cholestérol dans le sang a été diminué d’un pourcentage allant de 7 à 27%.
Comment peut-on consommer la cannelle ?
Comme nous l’avons cité au début de l’article, la cannelle est une épice qui peut être consommée de différentes manières. Elle peut être utilisée dans un dessert ou simplement sous forme de thé.
Pour préparer un bon thé à la cannelle, il faut avant tout bouillir une tasse d’eau. Par la suite, on ajoute des bâtonnets de cannelle ou simplement une cuillère à café de cannelle en poudre. Pour plus de douceur, on ajoute du miel. On laisse reposer quelques minutes avant de boire.
La cannelle peut être consommée d’une toute autre manière. On peut rajouter cette épice aux aliments que nous consommons quotidiennement. Par exemple le jus, le café, les céréales …
La cannelle est une épice très économique et facile à trouver. Il n’y a donc aucune excuse de ne pas en avoir à la maison. Il faut savoir qu’il est préférable d’avoir de l’écorce plutôt que de la poudre. La poudre de cannelle est parfois dilué avec d’autres épices par les industriels ! Moulinez votre écorce pour la transformer en poudre ou achetez de la poudre de bonne qualité.
La cannelle est certes efficace pour réduire le taux de glycémie et de cholestérol dans le sang, mais il ne faut pas pour autant cesser de prendre les médicaments prescrits par votre médecin. Son rôle est simplement de complémenter les traitements médicaux.
Il existe plusieurs utilisations du zeste de citron. On peut l’utiliser pour cuisiner, pour nettoyer ou pour désodoriser. Le citron et le zeste de citron sont rafraîchissants et ont une odeur très agréable.
De plus, le zeste de citron contient plus de vitamine C que le jus de citron lui-même. Il est nutritif, faible en calories et pauvre en graisses.
Les avantages du zeste de citron :
Les effets indésirables du zeste de citron :
Il y a très peu d’effets secondaires connus à la consommation du zeste de citron, mais il existe une possibilité d’un effet néfaste en cas de consommation de grandes quantités. Dans ce cas, l’acide citrique peut perturber l’estomac. Il peut également endommager les dents en érodant leur émail.
La consommation du zeste de citron procure également un sentiment de satiété, ce qui peut mener à une perte de poids. Le corps réagit au manque de la nourriture en stockant des graisses. Ces dernières peuvent causer fatigue et anxiété. Par conséquent, les régimes à base de zeste de citron sont dangereux, et ne sont pas recommandés.
Avez-vous déjà entendu parler du pasteli? La combinaison d’un goût sucré et des pouvoirs de guérison est rare, mais cette recette est le parfait exemple d’une telle combinaison.
Le pasteli a été découvert il y a 6000 ans, et il a été utilisé en Grèce antique et au Moyen-Orient. Vous pouvez appeler cela un gâteau ou vous pouvez appeler cela un remède, mais cette recette est mentionnée dans l’Iliade d’Homère, où il est appelé Intrion. C’est l’un des remèdes les plus délicieux que vous aurez jamais essayé, et dans le même temps, il est riche en nutriments puissants.
Commençons par le début. Le pasteli a été mentionné dans l’Iliade en tant qu’aliment donné aux soldats avant leurs batailles, pour stimuler leur énergie et leur donner la force. Le pasteli est également mentionné dans les anciennes archives égyptiennes comme remède qui a été la plupart du temps préparé et consommé par les femmes, car il stimulait leurs hormones et augmentait leur libido.
Qu’est-ce que le pasteli? C’est un remède à base de deux ingrédients super-sains: le sésame et le miel. Nous vous recommandons d’utiliser la recette originale, et dans cet article, vous pouvez apprendre à faire ce remède délicieux et sain.
Ingrédients:
Préparation:
Récupérez l’huile qui surnage sur le dessus du tahini afin qu’il soit suffisamment sec. Mélangez les ingrédients dans un bol et formez ensuite des boules. Parsemez les boules de graines de sésame et conservez-les dans le réfrigérateur. Vous pouvez également ajouter quelques noix, noisettes, pistaches et toutes les autres noix que vous aimez. Certaines personnes rôtissent les pasteli, mais nous ne recommandons pas cela, parce que la chaleur peut détruire les nutriments.
Le pasteli peut être consommé en tant que remède ou en tant que collation, mais vous ne devriez pas en manger plus de 2-3 par jour, car chaque boule contient beaucoup de calories.
La combinaison de ces deux ingrédients vous donne le Saint-Graal parmi les nutriments. Le pasteli est riche en :
Pour être plus précis – tous les éléments nutritifs dont votre corps a besoin!
Selon les experts, le pasteli affecte positivement la régulation des graisses dans le sang, en particulier la régulation du rapport entre les taux de cholestérol LDL et HDL.
Le pasteli a un effet positif sur le rythme cardiaque, ce qui signifie qu’il est bon pour l’arythmie, l’hypertension et la tachycardie, et il régule également la circulation du sang.
Ce remède antique vous donnera assez d’énergie pour l’effort physique et mental, et la consommation à long terme de pasteli vous aidera à réduire l’anxiété, la fatigue chronique et la dépression. Il permettra d’accroître considérablement la libido chez les hommes et les femmes. Cette combinaison a un effet apaisant en cas de stress chronique au bout de trois semaines de consommation régulière.
Nous vous recommandons fortement d’essayer cette recette, car nous croyons que vous n’avez pas essayé de remède aussi sain et savoureux jusqu’à ce jour !
(source : santé – nutrition)