Le Roi de tous les Antioxydants

Nous avons tous entendu parler des antioxydants, mais connaissons-nous le roi de tous les antioxydants ? Celui qui est le secret pour éviter le cancer, les maladies cardiaques, le vieillissement, les problèmes neurologiques et plus encore ? Cet antixoydant-là a fait l’objet d’études approfondies et pourtant la plupart d’entre nous ne connaissons rien à son sujet et de nombreux médecins n’ont aucune idée de la façon de remédier à sa carence chez les humains, qui est une véritable épidémie.

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Il s’agit bien sûr du Glutathion. C’est un puissant détoxifiant et un stimulant du système immunitaire et il est crucial pour une vie en bonne santé. Même si le corps produit une partie de son propre Glutathion, la faible qualité des aliments, la pollution, l’environnement toxique, le stress, les infections et les radiations réduisent tous le gluthation de notre corps.

Qu’est ce que le Gluthation?

Le Glutathion est une simple molécule produite naturellement dans le corps en continu. C’est une combinaison de trois blocs de protéines ou acides aminés : la cystéine, la glycine et la glutamine.

Le meilleur atout du glutathion est qu’il contient des groupes chimiques soufrés qui luttent pour attraper toutes les mauvaises choses telles que les radicaux libres et les toxines (mercure, métaux lourds…) pour ensuite les expulser de notre corps. C’est particulièrement important dans le monde actuel qui nous bombarde de métaux lourds.

Ou pouvez-vous trouver du Gluthation?

Le corps en produit, mais pas suffisamment dans notre environnement stressant. Voici ci-dessous une liste d’aliments qui contiennent du glutathion ou ses précurseurs aidant le corps à en produire davantage.

  • Brocoli
  • Choux de Bruxelles
  • Choux
  • Choux-fleurs
  • Avocats
  • Pêches
  • Pastèque
  • Cannelle
  • Cardamome
  • Curcuma
  • Tomates
  • Pois
  • Ail
  • Oignons
  • Poivrons Rouges

Remarquez que ce sont tous des aliments bons pour la santé que nous ne mangeons pas souvent. Nous consommons beaucoup d’aliments pauvres, viande, produits laitiers et plats industriels, qui ont été étudiés et se sont avérés être la cause numéro UN des maladies cardiaques et autres maladies et malgré tout, nous en consommons de grandes quantités. La solution est de les limiter et de manger une grande quantité d’aliments frais et vivants qui fournissent des nutriments et n’imposent pas au corps une digestion lente et compliquée.

Vous pouvez aussi faire plus d’exercice car alors votre production de glutathion augmente. La respiration et la transpiration aident également à se débarrasser d’un grand nombre de toxines de notre corps.

Le Glutathion protège des maladies chroniques.

Ce qui rend le glutathion si important et puissant est sa capacité à recycler les antioxydants. Quand votre corps traite les radicaux libres, il les passe d’une molécule à une autre. Ils peuvent aller de la vitamine C à la vitamine E, à l’acide lipoique, puis au glutathion où ils sont atténués. Les antioxydants sont recyclés à ce stade et le corps peut alors régénérer une autre molécule de glutathion pour recommencer le processus.

Le Glutathion procure une aide cruciale à votre système immunitaire pour combattre une maladie chronique car c’est un transporteur des toxines hors de votre corps. Comme sur un ruban attrape-mouches, les toxines se collent au glutathion puis elles sont conduites vers la bile, dans les selles et hors de votre corps. Le Glutathion est également si puissant qu’il s’est avéré une aide importante pour soigner le SIDA. Le corps est en contact constant avec des oxydants et des toxines ; plus nous pouvons les maîtriser, plus notre corps pourra rester fort. C’est pourquoi le glutathion est si important.

9 derniers conseils

Le Docteur Mark Hyman donne 9 conseils pour augmenter votre concentration de Glutathion. Consultez les tous!

1. Consommez des aliments riches en soufre. Les principaux sont l’ail, l’oignon, et les crucifères ( brocoli, kale, radicchio, chou vert, chou-fleur, cresson, etc.).

2. Essayez les protéines du petit lait (whey). C’est une très grande source de cystéine et d’acides aminés pour la synthèse du glutathion. Comme vous le savez, je ne suis pas amateur de produits laitiers, mais ceci est une exception – avec quelques précautions. La protéine de lactosérum DOIT être bioactive et faite à partir de protéines non dénaturées. (Elles sont dénaturées lorsque leur structure naturelle est modifiée). Choisissez du lait non pasteurisé et non produit industriellement qui ne contient aucun pesticides, hormones ou antibiotiques. Immunocal est une protéine de lactosérum bioactive, non dénaturée prescrite par les médecins et elle figure même dans la liste de référence des médecins.

3. L’exercice stimule vos niveaux de glutathion et stimule donc votre système immunitaire, votre détoxification et accroît les défenses antioxydantes de votre corps. Faites-en peu pour commencer puis allez jusqu’à 30 minutes par jour d’exercices vigoureux tels que la marche ou le jogging, ou pratiquez différents sports. Des séances d’effort de 20 minutes 3 fois par semaine seront aussi très profitables.

On pourrait croire que ce serait facile de se contenter de prendre une pilule de glutathion. Mais le corps digère les protéines – et vous n’en tireriez pas les bénéfices en agissant ainsi. Cependant, la production et l’assimilation du glutathion dans le corps requiert de nombreux nutriments et vous avez intérêt à en prendre. Ci-dessous les principaux suppléments dont le corps a besoin pour activer le glutathion. En plus de prendre des multi-vitamines et de l’huile de poisson, je soutiens mon taux de glutathion avec les suppléments suivants et je le fais chaque jour pour ma santé personnelle.

4. N-acétyl-cystéine.  On l’utilise depuis des années pour traiter l’asthme et les maladies respiratoires et pour soigner les personnes souffrant de déficiences gravissimes du foie dues à une overdose de Tylenol. En fait, j’ai été mis en contact avec cette affection durant mes études médicales lorsque je travaillais au service des urgences. Ce supplément est même utilisé pour protéger les reins des teintures utilisées lors des radiographies.

5. Acide-Alpha Lipoique. C’est le deuxième élément le plus important dans nos cellules juste après le glutathion et il est actif dans la production d’énergie, le contrôle du niveau de sucre, la santé mentale et la détoxification. Le corps le produit naturellement, mais du fait de tous les stress auxquels nous sommes soumis, nous en manquons souvent.

6. Les nutriments de méthylation (les folates et les vitamines B6 et B12). Ce sont les éléments les plus cruciaux pour la production naturelle de glutathion. La méthylation ainsi que la production et la transformation du glutathion sont les deux fonctions biochimiques les plus importantes de votre corps. Prenez du folate, (spécialement sous sa forme de 5-méthyltetrahydrofolate) – de la B6 (sous la forme active de P5P) et de la B12 (sous sa forme active de méthylcobalamine).

7. Le Sélénium. Ce sel minéral important aide le corps à transformer et produire du glutathion.

8. Une famille d’antioxydants incluant les vitamines C et E (sous la forme de tocophérols mixtes), agit ensemble pour transformer le glutathion.

9. Le Chardon Marie (silymarine) est utilisé depuis longtemps pour soigner les maladies du foie et aider à stimuler les productions de glutathion.

(source : santé – nutrition)

La recette qui énerve l’industrie pharmaceutique

C’est une recette combinant de manière appropriée du miel et de la cannelle, résultant sur un remède puissant, qui n’est pas si connu dans le monde moderne, mais il fait des merveilles pour diverses maladies.

Ces combinaison prévient les crises cardiaques, diminue le cholestérol, aide à avoir une respiration plus facile lors de l’effort physique et renforce le cœur. La seule nourriture dans le monde qui n’a pas de date d’expiration, mais peut cristalliser si elle reste plus longtemps dans un endroit frais est le miel. Beaucoup de compagnies pharmaceutiques célèbres n’aiment pas le fait que le miel combiné avec de la cannelle guérit diverses maladies et a une grande efficacité sur le corps humain.

Inflammations de la vessie

Si vous voulez vous débarrasser de cette maladie désagréable, vous pouvez le faire avec deux cuillères à café de cannelle et une cuillère à soupe de miel mélangées dans une tasse d’eau tiède. Cette combinaison détruit avec succès les bactéries dans la vessie.

Maladies du cœur

Faites un mélange crémeux d’une demi-cuillère à café de cannelle et une cuillère à café de miel. Consommez ce mélange tous les matins. Cette combinaison prévient la crise cardiaque, réduit le cholestérol et renforce le cœur.

Rhume

Débarrassez-vous du rhume avec une pincée de cannelle et une cuillère à soupe de miel chaud. Consommez cette combinaison pendant trois jours, et cela ne va pas seulement vous libérer de la fastidieuse maladie, mais va également purifier vos sinus.

Arthrite

Si vous souffrez de cette maladie, vous devriez consommer une boisson faite à partir de deux cuillères à café de miel et une cuillère à café de cannelle dans une tasse d’eau chaude, tous les jours. La boisson doit être consommée le matin et le soir.

Cholestérol

Pour faire cette boisson vous aurez besoin de trois cuillères à café de cannelle et deux cuillères à soupe de miel mélangées dans un ½ litre d’eau. Ce mélange est très utile pour ceux qui souffrent d’un taux de cholestérol élevé.

(source : santé – nutrition)

Ajoutez cette fleur à votre thé pour perdre la graisse du ventre

Si la graisse du ventre est due à la rétention d’eau, le pissenlit peut aider à s’en débarrasser. Le pissenlit est un diurétique naturel qui augmente la production d’urine. Il permet aussi d’améliorer la capacité de fonctionnement du foie.

Le pissenlit débusque l’eau retenue et les toxines du corps, en particulier, ceux qui se trouvent au niveau du ventre et qui sont à l’origine des ballonnements abdominaux. Combiné avec d’autres épices, le pissenlit contribue à réduire la graisse du ventre due à la rétention d’eau (œdème).

Voici comment préparer le thé au pissenlit pour brûler la graisse du ventre :

Ingrédients :

  • 1 racine de pissenlit ou 1 cuillère à soupe de poudre de pissenlit
  • Quelques tranches de gingembre frais
  • 1 graine de cardamome
  • Un petit morceau de cannelle
  • 4 ou 5 feuilles de menthe
  • 1 verre et demi d’eau
  • 1 ou 2 cuillère à café de miel (facultatif)

Préparation :

– Mettre tous les ingrédients dans l’eau, sauf le miel.
– Bouillir cette combinaison entre 5 et 10 minutes.
– Filtrer le thé et ajouter le miel.

On peut boire entre 2 et 4 tasses de ce thé pendant la journée pour perdre du ventre.

Précaution : Si on a des voies biliaires bloquées ou certains problèmes liés à la vésicule biliaire, il faut éviter de consommer le thé au pissenlit et consulter un médecin.
(source : santé plus mag)

Boisson forte qui brûle les graisses, nettoie votre corps et vous donne de l’énergie

Ingrédients:

– 2 pommes

– 2 bâtons de cannelle

– 1 litre d’eau

Préparation et utilisation:

En premier lavez bien les pommes, puis coupez les en fines tranches – assez fines que vous puissiez les mettre dans une bouteille, puis mettez les dans une bouteille en verre avec la cannelle, versez y de l’eau et mettez la dans le réfrigérateur pendant la nuit. Le lendemain, vous aurez votre boisson idéale.

Utilisez le contenu de la bouteille pendant la journée, et le soir, versez de la nouvelle eau pour le lendemain. Vous pouvez utiliser une dose de cette recette pour trois jours. Le quatrième jour, mettez de nouvelles pommes et de nouveaux bâtons de cannelle. La posologie idéale de détoxification est pas plus de 35 jours, après cette période, vous devriez faire une pause de 10 jours avant de recommencer.

De la cannelle et du miel pour combattre l’arthrite

cannelle et miel

L’association de cannelle et de miel constitue un mélange très efficace pour combattre l’arthrite. Ce remède maison est employé depuis longtemps dans la médecine alternative pour traiter diverses maladies, spécialement celles de type inflammatoire.

De nos jours, dans le cadre des thérapies alternatives, cette association est très utilisée dans les traitements, car le miel et la cannelle ont tous deux d’excellentes propriétés anti-inflammatoires. Leur association constitue donc un traitement puissant et efficace contre les douleurs causées par les maladies inflammatoires comme l’arthrite.

La cannelle et son efficacité pour combattre l’arthrite

La cannelle a parmi ses ingrédients des huiles volatiles comme le cinnamaldéhyde, la mélatonine, les tanins et la coumarine, qui ont un effet thermique sur le corps. C’est à cet effet que la cannelle doit sa capacité à calmer la douleur. On peut l’appliquer par voie topique sur la zone affectée.

Utilisez du miel pour traiter l’arthrite !

Arthrite-rhumatoide

Quant au miel, c’est un aliment connu depuis des siècles en raison de ses excellentes propriétés qui ont de grands avantages pour la santé.

Sa composition chimique est très complexe, si bien que de nos jours la science découvre encore des composants qui en font un aliment appréciable pour la santé. C’est pour cette raison que l’on considère le miel comme l’un des médicaments naturels les plus complets. On peut l’employer aussi bien par voie topique que pour le consommer.

Grâce à ses propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires, il s’avère très utile pour traiter des blessures et des brûlures de la peau.

Comment consommer le miel et la cannelle contre l’arthrite ?

La médecine naturelle préconise la consommation et l’usage externe d’une association de cannelle et de miel dans les cas où de fortes douleurs se manifestent à la suite d’une inflammation provoquée par l’arthrite.

Pour sa consommation, préparez une infusion de bâtons de cannelle, laissez reposer puis ajoutez une ou deux cuillerées de miel. Ce traitement doit être utilisé sous surveillance médicale chez les personnes atteintes de diabète.

Pour les traitements topiques, on peut employer l’eau de cannelle tiède avec un peu de miel que l’on appliquera en compresses sur les zones affectées. Ces recommandations sont basées sur des études menées à Copenhague, au Danemark, qui ont démontré les bienfaits de l’application du mélange de cannelle et de miel dans le traitement de nombreuses maladies, et tout particulièrement pour calmer les douloureux, un symptôme que l’arthrite occasionne.

(source : santé – nutrition)

Ce masque anti-âge pour le visage est mieux que le botox

En raison de la grande quantité d’antioxydants du cacao, le masque peut vous aider à prévenir le vieillissement prématuré de votre peau et donner à votre peau une belle lueur.

Le cacao cru contient plus de 320 antioxydants différents (aucun autre produit naturel en contient autant). Les antioxydants mentionnés combattent avec succès les radicaux libres dans l’organisme et protègent contre les infections virales et bactériennes.

Afin de préparer ce masque vous aurez besoin de cacao cru en poudre, de miel, d’avocat et de cannelle.

Le miel « préserve » les huiles naturelles de la peau grâce auxquelles elle devient élastique et douce.

Le cacao est, de tous les ingrédients mentionnés ci-dessus, le meilleur parce que les antioxydants qu’il contient (entre autres) peuvent améliorer la protection du collagène.

L’avocat est l’un des meilleurs aliments anti-âge. Il prévient les rides et élimine les rides qui sont déjà apparues. Le D-mannoheptulose, qui est contenu dans l’avocat, stimule la production de collagène.

La cannelle est un excellent aliment parce qu’elle contient de nombreuses substances utiles et une huile essentielle unique qui est un fortifiant efficace et naturel.

Ingrédients nécessaires :

1 avocat écrasé

3 cuillères à soupe de poudre de cacao cru (vous pouvez le trouver dans tous les magasins d’aliments naturels bien approvisionnés)

2 cuillères à soupe de miel

Une cuillère à café de cannelle

Méthode de préparation :

Mélangez les ingrédients mentionnés ci-dessus. Appliquez le mélange obtenu sur votre visage.

Laissez agir le masque pendant 25 minutes avant de rincer à l’eau tiède. Pour que le masque soit efficace, vous devez l’appliquer plus de deux fois par semaine.

 (source : santé – nutrition)

Recette puissante : le gingembre et le citron, une combinaison parfaite pour maigrir rapidement

La graisse qui s´accumule petit à petit constitue un problème majeur dont souffrent 70% des femmes.

citron-gingembreCertaines pensent que seul un régime draconien pourrait l´éliminer, mais en réalité, il existe plusieurs composants naturels auxquels on ne prête pas attention, et dont les vertus amincissants sont scientifiquement efficacement prouvés: il s´agit du gingembre, de la cannelle, du citron et du cumin.

Ces quatre éléments constituent la base de la recette de notre boisson miracle qui vous aidera à mincir rapidement. Elle permet de perdre du poids rapidement (jusqu’à 4kg en 10 jours).

  • Le gingembre: C´est un coupe faim et un antioxydant excellent, il facilite la digestion et diminue les ballonnements.
  • Le citron: En plus de sa grande teneur en vitamine C, il élimine les toxines et agit efficacement sur la digestion.
  • Le cumin: Grâce à son énorme capacité d´absorption des aliments, il empêche la graisse de s’accumuler, surtout au niveau du ventre, il élimine les ballonnements et combat la constipation.
  • La cannelle: épices aux propriétés calmantes, elle diminue l´anxiété provoquée par la nourriture et réduit la graisse du sang, tout en régulant la glycémie. C´est aussi un bon digestif.
    Recette pour mincir rapidement

Découvrez les ingrédients nécessaires pour préparer votre boisson amincissante:

– 3 verres d´eau bouillonnante.
– 1/2 cuillère à café de cannelle.
– 3 cuillères à café de cumin moulu.
– 1 cuillère à café et demi de gingembre moulu, ou rappé.
– 1 citron entier coupé en tranches.

Comment préparer cette boisson amincissante

Dans une bouteille en verre, mettez le gingembre, le cumin, la cannelle et le citron, versez dessus l’eau bouillonnante et fermez aussitôt votre bouteille pour ne pas laisser les vapeurs s´échapper. laisser refroidir l´ensemble pendant une nuit, puis prenez-en un verre 20 minutes avant chaque repas trois fois par jours. Répétez cette opération chaque jour jusqu’à obtention du résultat voulu. Vous serez étonné par la rapidité et le nombre de kilos perdus.

Cette recette pour mincir rapidement ne convient toutefois pas aux femmes enceintes et aux gens qui souffrent d´ulcères gastriques.