Une journée détox en trois étapes

L’alimentation saine est bien connue pour nettoyer l’organisme, en mangeant sain vous pourrez enfin éliminer les toxines de votre corps. Nous vous présentons de simples recettes à base de plantes, de fruits et de légumes pour vous débarrasser des toxines de manière naturelle.

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1. Commencez votre journée avec une boisson végétale fraîche
Cette boisson verte fraîche est la solution pour purifier votre corps. Elle vous permettra de vous débarrasser des toxines et de prendre la quantité nécessaire de vitamines et de minéraux afin d’accélérer votre métabolisme et d’améliorer votre santé.
Ingrédients :
– 1 bouquet de feuilles d’épinard.
– Quelques feuilles de laitue.
– Une pomme.
– Une banane.
– Une poire.
– 2 verres d’eau froide.
– 2 verres de jus de citron.
– 2 branches de céleri.
– Des glaçons, de la coriandre et du persil.
Préparation :
– Commencez tout d’abord par bien laver les fruits et les légumes. Coupez les légumes et mettez-les dans un mixeur. Mélanger jusqu’à ce que vous obteniez une mixture homogène. Ensuite, ajoutez les fruits préalablement pelés, l’eau, le jus de citron et les glaçons, mélangez le tout de nouveau. Le mélange devrait remplir au moins quatre verres. Lorsque les fruits et les légumes sont sous forme liquide, ils sont plus faciles à digérer et ils rendent le processus de détoxification plus rapide et plus efficace.

2. Cédez à la force du citron
Le citron fait partie des fruits les plus efficaces et utiles. Il comprend une quantité importante de vitamine C et d’enzymes nécessaires pour une bonne digestion. Ce fruit participe à la régénération des tissus pour faire travailler les différents organes du corps. Le citron agit également de manière très efficace sur le foie, ce qui implique qu’il joue un rôle important durant la détoxification en général.
Ingrédients :
– 1 verre d’eau
– Un demi-citron
Préparation :
– Réchauffez l’eau, attention à ne pas la surchauffer. Pressez le jus de citron dans le liquide. Il est préférable de consommer ce mélange une fois par jour. En plus de cela, vous pouvez également utiliser ce mélange pour vous rafraîchir le visage et le corps.

3. Terminer votre journée avec une tasse de thé exotique
Vous aurez besoin de citron pour préparer cette boisson. En plus, vous allez devoir y ajouter du gingembre et du piment. En mélangeant ces composants actifs vous avez préparé « l’arme fatale » contre les bactéries dans votre organisme. Vous allez également vous débarrassez des toxines. De plus, le citron et le gingembre augmentent la circulation sanguine et soulagent les courbatures. D’un autre côté, le piment dilue les sécrétions nocives du corps. Ingrédients :
– 1 citron
– Du poivron rouge
– Une demi-racine de gingembre
Préparation :
Coupez la demi-racine de gingembre en petits morceaux et rajoutez de l’eau. Faites réchauffer le mélange jusqu’à ce qu’il commence à bouillir. Laissez-le refroidir puis ajoutez-y le jus de citron. Si vous rajoutez le jus de citron à une eau très chaude, le jus perdra toutes ses propriétés antiseptiques. Donc, un peu de patience. Une fois la tâche terminée, filtrez le mélange et saupoudrer le tout avec ¼ de piment.

(source : santé naturelle)

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